دقیق ترین ساعت دنیا ساخته شد

تا پیش از این دقیق‌ترین ساعت‌های دنیا، ساعت‌های اتمی سزیمی بودند؛ این دستگاه‌ها متشکل از یک "آونگ" اتمی هستند که اتم‌های آن در اثر تشعشع ریزموج، دچار پدیده‌ی تشدید شده‌اند. تعریف ثانیه در سیستم SI نیز بر اساس همین نوع از ساعت‌ها تعریف شده است.طراحی سایت

گروهی از فیزیک‌دانان آلمانی موفق به ساخت دقیق‌ترین ساعت دنیا شده‌اند؛ این ساعت بر اساس سنجش فرکانس ارتعاشات یون‌های عنصر ایتربیومی که در هر ثانیه میلیون‌ها بار بین دو سطح از انرژی در حال نوسان هستند، کار می‌کند.

این یون‌ها در داخل "شبکه‌ای نوری" از پرتوهای لیزر درگیر هستند تا به این ترتیب دانشمندان قادر به شمارش تعداد نوسانات عنصر ایتربیوم در هر ثانیه شوند. گفته می‌شود که این ساعت به اندازه‌ای دقیق است که در طول چندین میلیارد سال، حتی یک ثانیه نیز عقب یا جلو نخواهد شد.

سابق بر این، هانس جرج دهملت، فیزیک‌دان برنده‌ی جایزه‌ی نوبل نیز در دهه‌ی ۸۰ میلادی پیش‌بینی کرده بود که ساعت‌های نوری-اتمی در حقیقت دام‌هایی لیزری برای یون‌های منفرد و بسیاری اتم‌های خنثای دیگر هستند.

در حالیکه در گذشته نیز نمونه‌هایی از این ساعت‌ها ساخته شده بود، اما با این حال تنها ساعت ساخته شده توسط گروه PTB است که به سطح دقت پیش‌بینی شده از لحاظ تئوری، دست یافته است. از لحاظ فنی، عدم قطعیت اندازه‌گیری در این ساعت از مرتبه‌ی ۱۰ به توان منفی ۱۸ است.

به اعتقاد این تیم، عنصر شکل‌پذیر و نقره‌ای رنگ ایتربیم، به دلیل دارا بودن قابلیت انتقال بین دو حالت متفاوت، فرآیند اندازه‌گیری نوسانات را ساده‌تر می‌کند؛ بنابراین این عنصر به گزینه‌ای مناسب برای استفاده در ساعت آن‌ها بدل شده است.

در گزارش گروه PTB آمده است: یکی از این انتقال‌ها براساس تحریک به "حالت F" است که به دلیل طول عمر طبیعی نسبتا طولانی این عنصر (تقریبا ۶ سال)، منجر به پدیده‌ی تشدید بسیار محدودی می‌شود.

روشن شدن وای فای با آتش

در نگاه اول این تخته سنگ که به صورت استراتژیک در نقطه ای تمیز از بخش جنگلی موزه آلمان قرار داده شده، مثل یک سنگ بزرگ معمولی است. اما با کمی دقت مشخص می شود که این تخته سنگ یک و نیم تنی بسیار هم غیرعادیست؛ این سنگ  در واقع یک سازه هنری مجهز به «یو اِس بی درایوِ» پنهان داخلی است که «وتر وای فای» آن با نیروی آتش به کار می افتد!طراحی سایت

این سنگ که « کیپ اِلایو» (زنده بمان) نام دارد از ساخته های هنرمند برلینی ، آرام بارتول است. او با این اثر سعی دارد تضاد میان فنون برجای مانده از عهد باستان و فنون دنیای جدید را به نمایش بگذارد. باتول منبع الهام خود را اجاق های بیولایتی می داند که مردم در روزهای طوفان شن می خریدند. در واقع مردم برای شارژ کردن وسایل و حفظ ارتباطشان با یکدیگر به اجاق هایی که با آتش کار می کردند، روی آورده بودند. 

بنابراین بارتول صخره ای را ساخت که منحصرا با انرژی الکتریسیته حاصل از یک مولد برق حرارتی کار می کند. بازدیدکنندگان موزه اسپرینگ هورن هوف» باید به روش های ابتدایی بقا پناه ببرند و در نزدیکی این صخره آتش روشن کنند. زمانی که میزان معینی گرما تولید شود، آن ها می توانند با استفاده از گوشی های همراه هوشمند خود به روتر متصل شوند.

چرا سامسونگ به جنگ مگاپیکسل ها پایان داد؟

سال های گذشته و با آغاز قدرت گرفتن سری S گوشی های سامسونگ، یکی از اتفاقاتی که در دنیای تلفن های هوشمند رخ داد افزایش بی رویه و غیر منطقی مشخصات سخت افزاری این دستگاه ها بود. برای مثال افزایش تعداد هسته های پردازشی در حالی که هنوز هم بسیاری از برنامه های موجود برای سیستم عامل اندروید نمی توانند از تمام هسته های پردازشی دستگاه کار بکشند، افزایش تراکم پیکسلی نمایشگرها در صورتی که چشم انسان تنها تا حدی قادر به تفکیک پیکسل ها از یکدیگر است و اعداد فراتر از آن تاثیری در به نمایش در آمدن محتوا ندارند و صد البته مگاپیکسل دوربین ها که به صورت بسیار عجیبی افزایش یافت. مخصوصا مورد آخر یکی از مواردی است که همیشه باعث درگیری های کلامی بین طرفداران گوشی های اندرویدی با یکدیگر یا طرفداران اپل می شود. اما همان طور که می دانید در حالی که نسل قبلی پرچم داران سامسونگ از دوربین های 16 مگاپیکسلی استفاده می کردند، گلکسی اس 7 و اس 7 اج قرار است دارای دوربین های 12 مگاپیکسلی با مشخصات سخت افزاری قوی تر باشند.

چنین تصمیمی در همان ابتدا باعث تعجب بسیار زیاد شد زیرا با سیاست های رو به گسترش سامسونگ مغایرت داشت. اما پس از تائید اخبار مشخص شد سامسونگ بلاخره راضی شده و قصد دارد روند منطقی تری را در ساخت تلفن های هوشمند پیگیری کند. اما چه نکته ای در دوربین های جدید مورد استفاده سامسونگ برای گوشی های سری S سال 2016 وجود دارد که باعث اتخاذ چنین تصمیمی شده است؟ بر اساس آخرین اطلاعات منتشر شده پیش از آغاز کنگره جهانی موبایل، ماژول دوربین به کار رفته در گلکسی اس 7 و اس 7 اج به طور قطع 12 مگاپیکسلی خواهد بود. اما اندازه سنسورها 1/2.5” است که در مقایس تلفن های هوشمند عدد بزرگی به حساب آمده می آید. همچنین هر پیکسل در سایر دوربین ها به صورت متداول 1.12 میکرون است در حالی که با کمی حساب و کتاب (سنسورهای 1/2.5” با اندازه 5.76 در 4.29 میلیمتری) و در نظر گرفتن 12 مگاپیکسلی بودن دوربین گلکسی های جدید (12 میلیون قطعه دریافت کننده نور) پیکسل ها بزرگتر از سایز متداول خواهند بود تا نور بیشتری را در شرایط یکسان جذب کنند. به این ترتیب می توان نتیجه گرفت با اینکه در تبلیغات شاهد کاهش از 16 به 12 مگاپیکسل هستیم اما در عمل کیفیت دوربین گلکسی های سامسونگ به مقدار قابل توجهی نسبت به نسل قبل افزایش می یابد.

 در نهایت می بایست به این نکته اشاره کرد که گرفتن این تصمیم از سوی سامسونگ بدون شک روی آینده بازار تلفن های هوشمند تاثیر گذار خواهد بود. رقابت های بی فایده برای افزایش اعداد و ارقام تنها باعث افزایش قیمت دستگاه های پرچم دار شده و ضعف تکنولوژی باتری این گجت ها را بیش از پیش نمایان کرده است. در سال های قبل گوگل و موتورولا سعی کرده بودند در نسل اول Moto X چنین تفکری را بین کاربران ایجاد کنند که البته در این مسیر ناموفق بودند. حالا می توان امیدوار بود با وجود اپل و حالا پیوستن سامسونگ به این روند منطقی شرایط بهتری برای تلفن های هوشمند در سال های آینده به وجود آید.

زبان پشتو هم به سامانه ترجمه گوگل افزوده شد

گوگل در بیانیه‌ای اعلام کرده با اضافه شدن این 13 زبان اکنون تعداد زبان‌هایی که در بخش ترجمه آن به کار می‌رود به 100 زبان رسیده است.
 
اضافه شدن زبان پشتو در جمع گزینه‌‌های ترجمه گوگل مورد استقبال گسترده مردم افغانستان قرار گرفته است.طراحی سایت
 
«عبدالله عبدالله» رییس اجرایی دولت افغانستان، امروز به طور رسمی با انتشار بیانیه‌ای اضافه شدن زبان پشتو را در بخش ترجمه گوگل به مردم افغانستان و بخصوص پشتو زبان‌های این کشور و سراسر جهان تبریک گفته است.
 
عبدالله آن را یک گام تاریخی عنوان کرده و گفته است با اضافه شدن زبان پشتو به بخش ترجمه گوگل، می‌تواند سهولت‌هایی برای کارمندان وزارت‌های اطلاعات و فرهنگ، مخابرات و اداره علوم افغانستان به وجود آید.
 
شماری از کارشناسان گفته‌اند که استفاده از بخش ترجمه‌ آنلاین گوگل، برای پناهجویانی که در جریان چند ماه گذشته به طور گسترده به سوی کشورهای اروپایی سفر کرده‌اند، مفید واقع شده است.
 
زبان پشتو یکی از زبان‌های رسمی افغانستان بوده و با این زبان در کشورهای پاکستان و هند نیز صحبت می‌‎شود.
 
گوگل در سال 2006 بخش ترجمه‌ آنلاین با زبان‌های انگلیسی به روسی، عربی و چینی را آغاز کرد اما اکنون پس از 10 سال چندین زبان در این مجموعه اضافه شده است.
 
این شرکت اعلام کرده که اکنون میلیون‌ها انسان دیگر می‌توانند در سراسر جهان از بخش ترجمه‌ آنلاین گوگل استفاده کنند.
 
گفته شده که گوگل تلاش دارد تا با استفاده از معیارهای زبان‌ها، واژه‌های ترکیبی و محتوایی را در اختیار کاربران خود قرار بدهد.

به زودی نحوه نمایش لایک های اینستاگرام تغییر می کند

پس از این که  امکان ورود دو مرحله ای و پشتیبانی از چند حساب کاربریبه اینستاگرام افزوده شد، حالا این شبکه اجتماعی قصد دارد نحوه نمایش لایک های تصاویر و ویدیوها به کاربرانش را هم تا حدودی تغییر دهد.

این شرکت در حال آزمایش امکان جدیدی است که باعث می شود تمامی لایک ها به صورت عددی دیده شوند. حتی اگر عکس و یا ویدیوی مورد نظر کمتر از 11 لایک خورده باشد.طراحی سایت

هنوز مشخص نیست که این امکان از چه زمانی توسط اینستاگرام مورد آزمایش قرار گرفته است، اما برخی از کاربران این شبکه اجتماعی محبوب در چند روز گذشته توانستند تغییر جدید در نمایش لایک ها را مشاهده کنند.

یکی از سخنگویان اینستاگرام انجام این آزمایش را تایید کرده، اما اعلام نکرده که آیا قطعاً این تغییر برای تمام کاربران نمایش داده خواهد شد یا خیر.

پس از این که برخی از کاربران، به خصوص نوجوانان این تغییر را در اینستاگرام خود مشاهده کردند، توییت های جالبی در واکنش به این موضوع ارسال کردند؛ از جمله این که حتی وقتی عکس آن ها 5 لایک دریافت کرده باشد، دیگر احساس یک بازنده را ندارند! برخی هم ترجیح می دهند تا همچنان نام افراد لایک کننده را ببینند و نه فقط یک عدد!

شاید این یک تغییر بسیار کوچک به نظر برسد،اما همین تغییر کوچک هم می تواند با اهمیت باشد - به خصوص برای کاربران جوان این برنامه. چرا که اغلب دستیابی به 11 لایک برای هر پست در اینستاگرام تا حدودی با ارزش و لذت بخش تلقی می شود و اکنون این تغییر کوچک می تواند دیدگاه ها را نسبت به ارزش لایک ها کمی عوض کند.

باید منتظر باشیم و ببینیم اینستاگرام چه تصمیمی در این باره می گیرد و آیا تغییر در نمایش لایک ها را عمومی می کند یا خیر.

زنی توانست پس از هشت سال و به کمک کاردبورد گوگل برای نخستین بار ببیند

ایع واقعیت مجازی برای بازی های ویدیویی یا به طور کلی سرگرمی است. در هر حال اخیراً شاهد بوده ایم که این فناوری چگونه می تواند در کاربردهای پزشکی نیز خوش بدرخشد، و حالا به لطف واقعیت مجازی و کاردبورد گوگل زنی توانستپس از هشت سال دوباره ببیند.طراحی سایت

این خانم، بانی، به بیماری اشتارگات مبتلا است. این بیماری نوعی شایع از کاهش پیشرونده قدرت دید است که باعث می شود سلول های دریافت کننده تصویر در شبکیه چشم از بین بروند، که این به نوبه خود منجر به نابینایی کامل می شود. اما با استفاده از هدست کاردبورد و اپلیکیشنی به نام Near Sighted VR Augmented Aid بانی موفق شده است دوباره ببیند.

این اپلیکیشن از دوربین پشتی گوشی شما استفاده می کند و تصویری از آنچه مقابل نمایشگر گوشی قرار دارد را در برجسته نما نمایش می دهد. به نظر می رسد در آینده وسایل و اپلیکیشن های متعدد دیگری برای کمک به افرادی که از مشکلات بینایی رنج می برند ساخته شود.

اگر این اپلیکیشن را با کاردبورد هماهنگ کنید در واقع یک بسته بینایی ساخته اید. به نظر می رسد اگر این اپلیکیشن با سایر هدست ها مانند Gear VR هماهنگ شوند نتایج بسیار چشمگیرتری به همراه خواهد داشت.

ال جی موفق به ساخت یک سنسور زیستی بسیار کوچک شده است

سنسور زیستی یکی از سخت‌افزارهای پر استفاده در گجت‌های امروزی است. اکثر تلفن‌های همراه و ساعت‌های هوشمند جدید، قابلیت اندازه‌گیری علائم حیاتی کاربران مانند ضربان قلب و فشار خون را دارند. کمپانی ال‌جی به عنوان یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان گجت‌های هوشمند، موفق به ساخت سنسور زیستی بسیار کوچکی شده است که احتمالا در محصولات آینده‌ی این شرکت به کار خواهد رفت.طراحی سایت

استفاده از سنسور زیستی به عنوان یک سخت‌افزار اصلی در گجت‌های امروزی مانند تلفن‌ها و ساعت‌های هوشمند، به امری طبیعی بدل شده است. امروزه گجت‌های با کیفیت از شرکت‌های بزرگ، همگی قابلیت اندازه‌گیری علائم حیاتی کاربران مانند ضربان قلب، فشار خون و غیره را دارند. ال‌جی نیز به عنوان یکی از پیشگامان صنعت تلفن همراه و ساعت‌های هوشمند، در ساخت چنین سخت‌افزارهایی فعال بوده است. به تازگی تیم Innotek این شرکت که به عنوان بازوی تحقیقاتی آن شناخته می‌شود، خبر ساخت یک سنسور زیستی بسیار کوچک و در عین حال دقیق را منتشر کرده است.

در تصاویر منتشر شده از ال جی جی ۵، نمایی از یک سنسور کوچک و خاص درپشت آن مشاهده می‌شود که می‌تواند متعلق به این سنسور زیستی جدید باشد. البته برخی خبرها حاکی از آن است که سخت‌افزار مشاهده شده در این تصاویر، درگاه مادون قرمز و لیزر دوربین G۵ هستند.

این سنسور زیستی تنها ۱ میلی‌متر ضخامت دارد و از یک دیود نوری (PD) به همراه ۵ ال‌ای‌دی و یک مدار مجتمع (IC) تشکیل شده است و توانایی اندازه‌گیری ضربان قلب، میزان استرس و حتی میزان اکسیژن را دارد. بعلاوه مصرف انرژی این سنسور نسبت به سنسورهای زیستی موجود که دقت کمتری هم دارند، بسیار پایین‌تر است. در ساخت این سنسور از تکنولوژی‌های خاصی در ساخت بردهای الکتریکی (PCB) استفاده شده است تا ضخامت آن به بهترین نحو ممکن کاهش یابد. بعلاوه برای ارتباط بهتر بین مدارها و افزایش راندمان، از ورقه‌های نازک طلا در ساختار این سنسور استفاده شده است. افزایش دقت ۳۰ درصدی سیگنال‌های زیستی در کنار کاهش ۲۰ درصدی مصرف انرژی، از ویژگی‌های خاص و منحصر بفرد این سنسور زیستی است. دقت این سخت‌افزار به حدی افزایش یافته است که می‌تواند ضربان قلب را با خطای ۵ ضربان در حالت حرکت و ۲ ضربان در حالت استراحت و سکون اندازه‌گیری کند.

نیویورک به وای فای رایگان عمومی مجهز می شود

اگر بخواهیم فاکتورهای پیشرفت تمدن یک ملت را بسنجیم، قطعاً ارایه ارتباطات وای فای یکی از فاکتورهای قابل اشاره و مهم خواهد بود به خصوص هنگامی که تعداد وسیعی از اسمارت فون ها و تبلت ها توسط مردم مورد استفاده قرار می گیرند. به نظر می رسد به زودی زندگی برای افرای که در شهر نیویورک زندگی می کنند، بسیار شیرین تر از گذشته خواهد شد چرا که یک سیستم وای فای رایگان عمومی در این کلان شهر در حال راه اندازی ست.طراحی سایت

سرویس وای فای رایگان عمومی نیویورک توسط تبدیل کیوسک های تلفن فعال در سطح شهر به نقاط اینترنتی انجام خواهد شد. هدف نهایی از راه اندازی چنین سیستمی، دست یابی به عنوان بزرگ ترین شبکه وابسته به شهرداری در سطح دنیاست.
این کیوسک های قدیمی تلفن به همه افرادی که وارد شبکه ای به نام “Links” شده باشند، اجازه اتصال به ارتباطات وای فای را می دهند. البته این اتفاق تنها در صورتی رخ خواهد داد که کاربر در شعاع 150 فوتی کیوسک باقی بماند. هنوز هم می توان گفت که در این نقاط اینترنتی، لینک هایی به گذشته وجود دارد چرا که مثل گذشته یک تلفن ثابت در شهر قرار گرفته و می تواند برای برقراری یک تماس رایگان با هر کجای آمریکا به شهروندان کمک کند. این کیوسک ها مجهز به دو پورت USB شارژ کننده شده اند که به دستگاه خالی از باتری شما امکان شارژ شدن می دهد و یک تبلت که می توانید به کمک آن در اینترنت جستجو کنید. علاوه بر این دکمه قرمز رنگ 911 برای برقراری تماس های اضطراری نیز همچنان در سر جای خود باقی می ماند.

برپا کردن چنین سیستمی برای شهر نیویورک یک سنت هم هزینه در بر نداشته است. CityBridge یا همان انجمن شرکت های خصوصی که بانی این کار هستند موافقت کرده اند کل هزینه راه اندازی را پرداخت کنند و به جای آن یک حق امتیاز به دست بیاورند. در واقع CityBridge بخشی از درآمد حاصل از تبلیغاتی که خارج از این کیوسک ها اجرایی می شوند را به دست خواهد آورد. به نظر می رسد مجموع این شرایط برای همه یک معامله برنده-برنده است.

یاهو در جستجوی بهترین موقعیت های فروش خود است

در روزهای رو به رشد اینترنت، یاهو همان نقشی را برای کاربران اینترنت بازی می کرد که این روزها گوگل برایشان بازی می کند. اما باید گفت که برخلاف تلاش های همه جانبه و بی نظیر یاهو، این شرکت نتوانست آنطور که باید و شاید عمل کند و خودش را از مخمصه نجات دهد. ظاهراً حالا پس از پشت سر گذاشتن یک دوران سخت، مسئولین قصد دارند یاهو را به فروش بگذارند و یا حداقل می توان گفت که به فکر فروش این شرکت هستند.طراحی سایت

یاهو به تازگی اعلام کرده که یک انجمن متشکل از مدیران مستقل را دور هم جمع کرده تا برای ساخت راهکارهای استراتژیک به کمک این شرکت بیایند. یک سال پیش حرف هایی از فروش بخش وب یاهو مانند Yahoo Mail به میان آمد و به نظر می رسد که اخیراً با انتشار این اطلاعیه جدید، حرف های سال گذشته تایید شده است و حداقل بخشی از آن عملی خواهد شد.
مدیر عامل این شرکت Marissa Mayer، همچنان در برابر تصمیم فروش یاهو مقاومت می کند اما ظاهراً بسیاری از سرمایه گذاران دیگر به قابلیت های او برای بهبود شرایط شرکت امیدی ندارند.

زیره سیاه؛ با روزی یک قاشق از این ادویه معجزه گر دو برابر چربی بسوزانید!

زیره سبزبا نام علمی Cuminum Cyminum یکی از ادویه های غذاهای مکزیکی و هندی است. این ادویه یکی از اجزای کلیدی ادویه کاری و برخی فلفل های قرمز است. با افزودن این ادویه عالی نه تنها طعمی تند و عطری عالی به غذا می دهید بلکه می توانید چربی سوزی بیشتری را تجربه کنید.طراحی سایت

در یک تحقیق در ۸۸ زن دارای اضافه وزن و یا چاقی که به دو گروه تقسیم شدند از گروه اول خواسته شد تا روزی دوبار ماست و یک قاشق چای خوری زیره سیاه بخورند و گروه بعدی فقط ماست ساده مصرف کنند. بعد از سه ماه گروه زنانی که زیره را در رژیم خود داشتند ۵۰ درصد بیشتر از زنانی که ماست ساده مصرف کرده بودند وزن از دست داده بودند. همچنین ۱۴٫۴ درصد از چربی بدنی این گروه کاهش پیدا کرده بود یعنی حدود سه برابر بیشتر از گروهی که زیره مصرف نکرده بودند.

همچنین زنانی که زیره خورده بودند به طور قابل توجهی کاهش در شاخص توده بدن و دور کمرشان را تجربه کردند. کاهش کلسترول خون و کاهش سطح LDL و تری گلیسیرید در این گروه به طور باور نکردنی بیشتر از گروه دیگر بود.

محققان علت کاهش وزن را به طبیعت گرم این ادویه ارتباط می دهند چرا که به طور موقتی موجب افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. اثرات کاهنده کلسترول این ادویه را می توان به ترکیباتی به نام گلیکوزید ساپونین (glycoside saponin) نسبت داد. این ترکیب در زیره موجب جلوگیری از جذب کلسترول و افزایش دفع آن از بدن می شود.

فواید زیره سیاه برای سلامتی

اگر بخواهیم از فواید زیره بگوییم لیستی بلند و بالا باید تهیه کنیم. زیره سیاه برای مشکلات گوارشی بسیار مفید است چرا که به علت وجود روغن های ضروری، سدیم و منیزیم در آن به افزایش هضم غذا و کاهش درد معده کمک می کند. برای مبارزه با بی خوابی، اختلالات تنفسی و حتی مشکلات پوستی و کم خونی می توانید زیره سیاه را در رژیم غذایی تان بگنجانید. زیره سیاه سرشار از آهن و ویتامین C است که مصرف آن یک سیستم ایمنی قدرتمند را برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها تشکیل می دهد.

برای اینکه زیره مصرفی تان طعم و عطر بهتری داشته باشد دانه آن را خریداری کرده و در خانه آسیاب کنید.

در اینجا راه هایی را برای افزودن زیره به رژیم غذایی تان پیشنهاد می دهیم:

می توانید در هنگام پخت سوپ یا کوفته یا خورشت یک قاشق چای خوری زیره به غذایتان اضافه کنید.

به سس های سالاد و حتی سس مایونز زیره بیفزایید.

هنگام پختن نیمرو کمی زیره به آن زیره اضافه کنید.

زیره را به عنوان ادویه در ترشی بریزید.

چای زیره درست کنید. به این صورت که دانه های زیره را جوشانده و ۱۰ دقیقه بگذارید تا خیسانده شود.

به عنوان ادویه به ماست زیره بزنید و نوش جان کنید.

تحقیقات نشان داده که زیره می تواند برای بهبود عملکرد حافظه و همچنین مبارزه با طیف وسیعی از میکروب ها مفید باشد. زیره سیاه را در رژیم غذایی تان بگنجانید و از مزایای بی شمار آن بر روی سلامتی و کاهش وزن بهره ببرید.