ریزجثه‌های زبان‌دراز شگفت‌انگیز

مارمولک‌های بسیار ریز جثه در هنگام گرفتن جیرجیرک‌ها، قادرند زبانشان را تا فاصله‌ای بسیار دورتر از خود پرتاب کنند؛ این فاصله 2.5 برابر طول بدن آنهاست. طراحی سایت

زبان این مارمولک‌ها با سرعت 2.590 متر در ثانیه و قدرت خروجی برابر با 14 هزار و 40 وات در کیلومتر به جلو پرتاب می‌شود که رقم شگفت‌انگیزی است.

بر اساس یافته‌هایی که اخیرا در مجله علمی Scientific Reports به چاپ رسیده، این مارمولک‌های کوچک دارای بالاترین سرعت و بیشترین قدرت پرتابی هستند.

محققان دانشگاه براون مارمولک‌هایی از 20 گونه مختلف را با اندازه‌های متفاوت جمع‌آوری کرده‌اند که برخی از کوچک‌ترین مارمولک‌ها نیز در بین آنها بوده‌اند. این مارمولکها در برابر دوربینی که در هر ثانیه 3000 عکس می‌گرفت قرار داده شدند و یک جیرجیرک در برابر هر مارمولک رها شد.

به طور کل محققان 279 بار گرفتن غذا را در 55 مارمولک مجزا مورد مطالعه قرار دادند. مشخص شد که گونه‌های کوچکتر عملکرد بهتری نسبت به گونه‌های بزرگ جثه‌تر دارند.

هرچه مارمولک کوچکتر بود حداکثر سرعت، نیروی شتاب نسبی و فاصله‌ای که زبان مارمولک دراز می‌شد بیشتر بود. به عنوان مثال مشخص شد که مارمولک کوتوله، زبان خود را 2.5 برابر طول بدنش می‌کشد. علاوه بر این بیشینه نیروی مورد نیاز برای این کشش بین 1410 تا 14 هزار و 40وات در هر کیلومتر بود. به طور کلی موجودات کوچکتر به ازای هر واحد وزن بدن خود انرژی بیشتری صرف می‌کنند.

پیش از این بیشتر مطالعات در زمینه مارمولک‌ها بر گونه‌های بزرگ‌جثه‌تر متمرکز شده بود و مارمولک‌های مینیاتوری اغلب مورد بی‌مهری قرار گرفته بودند.

شناسایی آسیب قلبی در 10 دقیقه با حسگر جدید

محققان هندی حسگر جدیدی را طراحی کرده‌اند که می‌تواند آسیب قلبی را طی 10 دقیقه شناسایی کند.

این حسگر در مقایسه با آزمایشات استاندارد می‌تواند طی 10 دقیقه پروتئینی را که با حملات قلبی مرتبط است و همچنین می‌تواند آسیب عضله قلب را نشان دهد، شناسایی کند.طراحی سایت

این حسگر که توسط دانشمندان شورای تحقیقات علمی و صنعتی هند تولید شده، با جست‌وجو به دنبال پروتئین "تروپونین قلبی" می‌تواند جایگزینی برای آزمایشات رایج بیمارستان‌ها برای تشخیص حمله قلبی باشد که معمولا دوساعت زمان برای تعیین سطح این پروتئین نیاز دارند.

این حسگر که برپایه رفتار نوری یک ماده مبتنی بر کربن موسوم به نقطه کوانتومی گرافن کار می‌کند، در آزمایشگاه مورد آزمایش قرار گرفته و هنوز بر روی خون بیماران استفاده نشده است.

کاهش وزن و کلسترول با محبوب‌ترین میوه آمریکا

مطالعات جدید نشان می دهد که پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.طراحی سایت

در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی و دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد پوست موز حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی است و می توان آن را به صورت مخلوط با آب میوه، شیر موز، پخته و سرخ شده استفاده کرد. هرچه موز رسیده تر باشد، پوست آن شیرین تر و بافت آن نرم تر می شود و دلیل آن نیز وجود یک هورمون طبیعی گیاهی به نام اتیلن است که در فرآیند رسیدن میوه ها ترشح می شود.
اتیلن پس از برهمکنش با قند و فیبر موجود در پوست موز، قند مرکب را به قند ساده تبدیل می کند، به همین دلیل است که موز رسیده شیرین تر است. هورمون های دیگر سبب تغییر رنگ پوست موز از سبز یه زرد می شوند.
محققان تغذیه مصرف روزانه موز را توصیه می کنند. یک موز با اندازه متوسط حاوی مواد مغذی زیر است:
-۱۲ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند. فیبر برای هضم غذا و کاهش خطر ابتلا به دیابت مفید است.
-۱۷ درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند تا سلول های ایمنی بتوانند از بدن محافظت کنند و سبب رشد و توسعه سلول ها شوند.
-۲۰ درصد ویتامین B6 بدن را تامین می کند. ویتامین B6 غذا را به انرژی تبدیل می کند.
-۱۲ درصد پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. پتاسیم در توسعه سلول ها، بافت ها و اندام های بدن موثر است.
-۸ درصد از منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. این ماده معدنی در تولید انرژی بدن و تنظیم فشار خون و گلوکز موثر است.
تحقیقات جدید متخصصان تغذیه سن دیه گو نشان می دهد مصرف موز با پوست، میزان تمام مواد مغذی اشاره شده را افزایش می دهد و علاوه بر آن، حاوی ویتامین های B6 و B12، منیزیم و پتاسیم است.
می توان چند برش موز را داخل یک سطل آب ریخت و برای چند روز در گوشه ای قرار داد و سپس گیاهان را با آن آبیاری کرد. مواد مغذی موجود در پوست موز سبب می شود که رشد گیاه افزایش یابد و ریشه های آن تقویت شوند.
سرکه تهیه شده از پوست موز بسیار مغذی و خوش طعم است و می تواند به عنوان چاشنی غذا و سالاد مورد استفاده قرار گیرد.

برخی از خواص دیگر پوست موز عبارتند از :
-از بروز افسردگی جلوگیری می کند
-سبب بهبود کیفیت خواب می شود
-سبب کاهش کلسترول می شود
-سبب بهبود عملکرد قلب می شود
-به کاهش وزن کمک می کند
-خاصیت پروبیوتیک و سم زدایی دارد
-ضد سرطان است
-از گلبول های قرمز محافظت می کند
-سرشار از آنتی اکسیدان است
-خاصیت ضد التهابی دارد
موز در سال ۲۰۱۳ میلادی لقب محبوب ترین میوه آمریکا را از آن خود کرد.

زنان باردار آب نارگیل بخورند

طبق مطالعه اخیر محققان، آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی برای زنان باردار عمل می کند.طراحی سایت

همواره در طول دوران بارداری بر بسیاری از عادات سالم زندگی نظیر رژیم غذایی، ورزش کردن و سبک زندگی سالم تاکید می شود. به گفته محققان، نوشیدن مقادیر زیاد آب نارگیل می تواند یکی از آن دسته از عادات سالم غذایی باشد که فرد باید در کنار عادات سالم دیگر انجام دهد.

طبق مطالعه اخیر محققان، مصرف آب نارگیل در طول دوران بارداری به حفظ میزان مایعات و الکترولیت های مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند.

طبق این تحقیق، آب نارگیل سرشار از الکترولیت ها، کلریدها، منیزیم، کلسیم، ریبوفلاوین و ویتامین C به همراه مقادیر متوسط قند، سدیم و پروتئین است. از اینرو مصرف این ماده مغذی، یکی از بهترین منابع غذایی برای زنان باردادر است.

طبق اذعان پژوهشگران، مصرف آب نارگیل در اولین سه ماهه دوره بارداری به مقابله با حالت تهوع به هنگام صبح و یبوست کمک می کند، مانع از خشکی بدن شده، سیستم ایمنی فرد را بهبود بخشیده و موجب تسکین خستگی می شود.

به گفته این محققان، «بدن زن باردار برای تامین نیازهای جنین نیاز به مایعات بیشتری دارد. آب نارگیل به افزایش حجم خون بدن و پیشگیری از عفونت های مجاری ادراری و کاهش فشار خون کمک می کند.»

لیموترش را با پوست بخورید

مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که باید لیمو را قبل از استفاده فریز کنیم تا از این طریق بیشتر از خواص موجود در آن استفاده کنیم.طراحی سایت

اکثر افراد می‌گویند که لیمو باید درسته مصرف شود و هیچ قسمت از آن دور ریخته نشود تا هم خواص مفید آن برای سلامتی به بدن برسد و هم از طمع بی‌نظیر آن لذت برده شود. اما چگونه می‌شود یک لیمو درسته را با پوست و هسته‌اش خورد؟

یک لیموی ارگانیک را بردارید، آن را بشویید و در فریزر بگذارید. به محض اینکه یخ زد بدون آنکه پوست آن را بکنید آن را رنده کنید.  بعد از این کار می‌توانید آن را روی بسیاری از مواد غذایی همچین سالاد، بستنی، سس، سوپ یا هر خوراکی دیگر برزید بریزید و استفاده کنید. با این کار طمعی را تجربه خواهید کرد که قبلا هیچ وقت آن را نچشیده‌اید.

چرا باید لیمو را فریز کنیم؟
تمام قسمت‌ها و محتویات لیمو مفید و دارای خواص هستند به همین دلیل باید کل لیمو به طور درسته مصرف شود.

پوست لیمو: ویتامین پوست لیمو 5 تا 10 برابر بیشتر از ویتامین آب لیمو است. علاوه براین، پوست لیمو موجب برطرف کردن سم‌های موجود در بدن می‌شود. متاسفانه بسیاری از افراد فکر می‌کنند که پوست لیمو مفید نیست و آن را کنار می‌گذارند.

محتویات لیمو: لیمو خاصیت ضد سرطان دارد و در کشتن سلول‌های سرطانی بسیار موثر است و ادعا شده است که بسیار قوی‌تر از شیمی درمانی عمل می‌کند. علاوه بر این، لیمو تاثیر قابل توجهی بر درمان کیست‌ها و تومورها دارد. مطالعه‌ای جدید برای اولین بار نشان داده است که لیمونوید، ماده‌ای طبیعی که در لیمو و برخی مرکبات دیگر وجود دارد که مانع رشد سلول‌های سرطانی به خصوص سرطان سینه می‌شود. این امر بر اهمیت مرکبات به خصوص لیمو برای پیشگیری از سرطان سینه تاکید می‌کند.

در اینجا به طور فهرست‌وار به تعدادی دیگر از صدها فواید لیمو اشاره می‌کنیم:

- تنظیم فشار خون
- ضد افسردگی
- درمان بیماری‌های عصبی و روحی
- خاصیت ضد میکروبی و ضد قارچ
- برطرف کننده انگل‌های داخل بدن

نتایج ارزیابی بنزین تولیدی پالایشگاه‌های کشور

رییس پژوهشگاه صنعت نفت با اشاره به نتایج ارزیابی و تست بنزین‌های تولید شده از سوی پالایشگاه‌های کشور گفت: نتایج این ارزیابی‌ها نشان داد که پالایشگاه اراک توانسته بنزینی با عدد اکتان بیش از 92 تولید کند و موفق به دریافت استاندارد یورو 4 شده است. افزود: از گذشته پروژه‌هایی در زمینه اصلاح کیفیت بنزین‌ها به این پژوهشگاه ارجاع داده شده و در حال حاضر نیز در حوزه آزمایش بنزین‌های مصرفی فعال هستیم.طراحی سایت

وی مطالعه بر روی سوخت‌های پاک و سبز را از جمله زمینه‌های تحقیقاتی این پژوهشگاه نام برد و با اشاره به این که در این حوزه مطالعاتی را اجرایی کردیم گفت: بر اساس سیاست‌های این پژوهشگاه پروژه‌هایی که متقاضی نداشته باشند اجرایی نخواهد شد ولی در حوزه تجزیه و تحلیل بنزین‌ها فعالیت‌های تحقیقاتی ما همچنان ادامه دارد.

کاتوزیان ادامه داد: قبلا بنزین توسط پتروشیمی‌ها تولید می‌شد اما در حال حاضر پالایشگاه‌ها نیز در تولید بنزین فعال شده‌اند و محصولات پالایشگاه‌ها برای تست و آزمایش مرتبا به ما ارجاع داده می‌شود و ما نتایج را به دستگاه‌های نظارت کننده ارسال می‌کنیم.

رییس پژوهشگاه صنعت نفت، یادآور شد: این نتایج به کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی، بازرسی کل کشور و دیوان محاسبات ارائه شده است.

وی با اشاره به نتایج ارزیابی‌های صورت گرفته بر روی بنزین‌ داخلی، خاطرنشان کرد: نتایج ارزیابی‌های ما نشان داد که بنزین‌های تولید شده در پالایشگاه‌ها به استانداردهای یورو 4 نزدیکتر است.

کاتوزیان در عین حال با تاکید بر این که همه پالایشگاه‌های کشور قادر به تولید بنزین یورو 4 نیستند، افزود: بنزین با عدد اوکتان بالا که از آن به عنوان بنزین یورو 4 یاد می‌شود می‌تواند برای ارتقا کیفیت بنزین‌های دیگری که در پالایشگاه‌های کشور تولید می‌شوند، مورد استفاده قرار گیرد.

وی خاطر نشان کرد: آرومات بنزین‌هایی که در گذشته در پتروشیمی‌ها تولید می‌شد بالا و خارج از استاندارد قابل مصرف بود ولی به دلیل شرایط سختی که کشور با آن مواجه بود،‌ وارد حوزه‌های مصرف شد.

رییس پژوهشگاه صنعت نفت ادامه داد: اما بررسی‌ها بر روی نمونه بنزینی که در حال حاضر در پالایشگاه‌ها تولید می‌شود نشان داد که این بنزین‌ها از استاندارد و کیفیت مناسبی برخوردار هستند.

وی با تاکید بر این که نمی‌توان گفت کیفیت این بنزین‌ها عالی است، گفت: نتایج این ارزیابی‌ها به شرکت پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ارسال شد.

کاتوزیان همچنین اضافه کرد: پالایشگاه‌هایی که اقدام به تولید بنزین با عدد اکتان بیش از 92 کرده‌اند، کیفیت بالا و دارای استاندارد یورو 4 هستند.

به گفته رییس پژوهشگاه صنعت نفت، پالایشگاه اراک اقدام به تولید بنزین با کیفیت و استاندارد در کشور کرده است.

عدد اکتان (Octane Number) عددی قراردادی است که میزان بهسوزی یک سوخت را نشان می‌دهد. طبق قرارداد عدد اکتان برای ایزواکتان که بهترین سوخت است، برابر 100 و برای هپتان نرمال که بدترین سوخت است، برابر صفر انتخاب شده‌است.

یکی از ویژگی های مهم بنزین خودرو و هواپیما، عدد اکتان یا درجه آرام سوزی است. احتراق بنزین در موتور، باید طوری باشد که ایجاد ضربه نکند و آرام بسوزد، بنابراین دانستن عدد اکتان بنزین قبل از استفاده ضروری است. برای افزایش درجه اکتان (آرام سوزی)، از مواد افزودنی استفاده می‌شود.

بر اساس بررسی‌ها درجه اکتان بنزین معمولی 87، سوپر 94 و بنزین هواپیما بین 91 تا 145 است. هر چه عدد اکتان بالاتر باشد کیفیت سوخت افزایش می‌یابد.

ساخت دستگاهی برای افزایش چند برابری سرعت دانلود

مهندسان دانشگاه مینه‌سوتا دستگاهی اختراع کرده‌اند که می‌تواند سرعت دانلود را چندین برابر افزایش دهد و در عین حال کاهش مصرف انرژی را به دنبال داشته باشد.طراحی سایت

گروهی از دانشمندان و مهندسان دانشگاه مینه‌سوتا ابزار نوری جالبی در مقیاس نانو اختراع کرده‌اند که می‌تواند سرعت دانلود آنلاین اطلاعات را تا حد زیادی افزایش داده و هزینه اینترنت را کاهش دهد.

این دستگاه جدید از نیروی تولید شده توسط نور استفاه می‌کند و محققان بر این باورند که این اختراع می‌تواند منجر به پیشرفت‌هایی در محاسبات کامپیوتری و پردازش اطلاعات با استفاده از نور به جای جریان الکتریکی شود.

این روش کارایی بالاتر و مصرف انرژی کمتری نیز به دنبال دارد و شبیه دستگاه‌های تقویت‌کننده الکتروشیمیایی است، اما کاملا با نور کار می‌کند.

این مطالعه جدید بر اساس کشفیات پیشین این محققان است که نشان داده بودند کانال‌های نوری در اندازه نانو می‌توانند برای تولید نیروی نوری کافی مورد استفاده قرار بگیرند و جریان‌هایی تولید کنند که به طور مکانیکی موج‌برهای نوری را به کار می‌اندازد.

محققان دریافتند این نیروی حاصل از نور بسیار قوی است، به طوری که بخش‌های مکانیکی این وسیله می‌توانند به طور کامل با نیروی حاصل از نور کار کنند.

این اولین بار است که از تاثیر کانال‌های نوری جدید برای ایجاد پیام‌های نوری بدون تبدیل آنها به انرژی الکتریکی استفاده می‌شود.

حل اسرار ستاره‌ای با باد گلوی یک سیاهچاله همسایه

باد گلوی یک سیاهچاله ممکن است بتواند یکی از اسرار عمیق هسته کهکشانی را حل کند.طراحی سایت

گستره مملو از غبار کهکشان‌های مارپیچی مانند راه شیری همیشه در حال تشکیل ستاره هستند و هر چه غبار بیشتر باشد، ستارگان جدید بیشتری در آنجا شکل می‌گیرند.

اما ستاره‌شناسان دریافتند که به ندرت ستاره‌ای در مرکز کهکشان که اغلب یک سیاهچاله در آن واقع است، شکل می‌گیرد. همچنین در کهکشان‌های بیضوی کوچکتر نیز مقادیر کمی ستاره شکل می‌گیرد.

یک سیاهچاله نسبتا نزدیک به کهکشان راه شیری در فاصله حدود 26 میلیون سال نوری از زمین، شواهدی از یک انفجار بزرگ پرتوی ایکس را نمایش داده که ممکن است غبار شکل‌دهنده ستاره را به کناری رانده باشد.

محققان به بررسی داده‌های رصدخانه مداری پرتوی ایکس چاندرا برای مطالعه کهکشان کوتوله NGC 5195 پرداختند که در حال ادغام با یک کهکشان گردابی درخشان‌تر است. آن‌ها دو کمان پرتوی ایکس را در نزدیکی مرکز کهکشان کوتوله مشاهده کردند که بنظر می‌رسد بقایای دو انفجار بزرگ از سیاهچاله باشند. علاوه بر آن، نمایی از یک تلسکوپ نوری به نمایش منطقه‌ای از گاز سرد هیدروژن در کنار این کمان‌های پرتوی ایکس پرداخته که نشان می‌دهد این انفجارها باعث عقب راندن غبار شده‌اند.

به گفته محققان، غبار و گاز ناشی از برخورد کهکشان با کهکشان گردابی ممکن است از اطراف سیاهچاله رانده شده باشد اما این امر خیلی محتمل نیست. به احتمال بیشتر، سیاهچاله در واقع به مقادیر اضافی زیادی از گرد و غبار که به مسیر آن رانده شده، واکنش نشان داده که منجر به یک "بادگلو" شده است. کمان داخلی پرتوی ایکس یک تا سه میلیون سال زمان برده تا به موقعیت کنونی‌اش گسترش پیدا کند و شکل‌گیری کمان بیرونی نیز سه تا شش میلیون سال زمان برده است.

لزوم پایش مستمر بروز بیماری «تب خرگوش» در کشور

رییس پایگاه تحقیقاتی بیماری‌های نوپدید و بازپدید انستیتو پاستور ایران از یافتن آلودگی تولارمی در نمونه‌های جوندگان 9 استان و خرگوش‌های 10 استان خبر داد و گفت: نتایج مطالعات سرولوژی ما بر روی گروه‌های پرخطر انسانی نشان از گردش باکتری این بیماری در کشور دارد.طراحی سایت

دکتر احسان مصطفوی در گفت‌وگو با خبرنگار علمی ایسنا شروع مجدد فعالیت‌های پایگاه تحقیقاتی بیماری‌های نوپدید و بازپدید را بر اساس امضای تفاهمنامه همکاری بین انستیتو پاستور ایران و مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت و حمایت این دو مرکز ذکر کرد.

وی، یکی از حوزه‌های اصلی فعالیت این پایگاه را مطالعه بر روی بیماری تولارمی در کشور دانست و افزود: تشخیص بیماری‌ تولارمی مبتنی بر انجام تست‌های سرولوژی، مولکولی و کشت است و با توجه به آن که ما با این بیماری در کشور مواجه هستیم از این رو باید به طور دائمی وضعیت این بیماری را در کشور پایش و رصد کنیم.

مصطفوی از اجرای مطالعات مشترک با دانشگاه فردوسی مشهد خبر داد و گفت: از آنجا که جوندگان از مخازن مهم بیماری‌های طاعون و تولارمی در طبیعت هستند، همکاری نزدیکی را با گروه پژوهشی جونده شناسی دانشگاه فردسی مشهد برای مطالعه آلودگی جوندگان کشور آغاز کرده‌ایم

رییس پایگاه تحقیقاتی بیماری‌های نوپدید و بازپدید انستیتو پاستور ایران خاطرنشان کرد: در این راستا در قالب یک پروژه مشترک، نمونه‌های جوندگان 9 استان کشور و خرگوش‌های 10 استان برای تولارمی بررسی شدند که نتیجه آن یافتن آلودگی در مناطق شمالی کشور بود.

وی همچنین خاطرنشان کرد: نتایج مطالعات سرولوژی ما بر روی گروه‌های پرخطر انسانی در استان‌های سیستان و بلوچستان، کردستان و ایلام و مطالعات مولکولی روی آب‌های جاری و سطحی استان‌های غربی کشور آلودگی به تولارمی را در تمام مناطق مورد مطالعه نشان داده است که تمام شواهد علمی نشان دهنده گردش این باکتری در اقصی نقاط کشور است اما این بیماری احتمالا از دید پزشکان مغفول واقع شده است.

مصطفوی ادامه داد: تعداد موارد گزارش شده این بیماری در کشور ترکیه سالیانه صدها مورد است و این موضوع لزوم توجه بیشتر پزشکان به این بیماری را دوچندان می‌کند.

رییس پایگاه تحقیقات بیماری‌های نوپدید و بازپدید، انعقاد تفاهمنامه با دانشگاه علوم پزشکی همدان و انجمن میکروب شناسی ایران و همکاری نزدیک با دانشگاه‌های علوم پزشکی تهران و کردستان را از دیگر برنامه‌های این پایگاه دانست و ابراز امیدواری کرد که به جز دانشجویان این دانشگاه‌ها و دانشجویان انستیتو پاستور ایران، دانشجویان و محققان سایر دانشگاه‌ها نیز از امکانات فراهم شده در این پایگاه تحقیقاتی بهره‌مند شوند.

دانشیار اپیدمیولوژی انستیتو پاستور ایران با تاکید بر اینکه برای به روز رسانی اطلاعات و افزایش مراودات بین المللی در آذرماه سال جاری اقدام به برگزاری کارگاه بین المللی تولارمی در ایران کردیم افزود: این کارگاه بین المللی با همکاری مدرسانی از سوئد، فرانسه، ترکیه و ایران اواخر آذرماه 1394 در پایگاه تحقیقاتی بیماری‌های نوپدید و بازپدید انستیتو پاستور ایران برگزار شد.

به گفته وی در این دوره متخصصانی از 9 کشور سودان، بلغارستان، پاکستان، چین، ترکیه، مالزی، سوئد، فرانسه و ایران و هفت دانشگاه و موسسه داخلی حضور داشتند و در مورد جنبه‌های مختلف این بیماری بحث و تبادل نظر شد.

رییس بخش اپیدمیولوژی انستیتو پاستور ایران اضافه کرد: پایگاه تحقیقات بیماری‌های نوپدید و بازپدید واقع در روستای اکنلو از توابع شهرستان کبودرآهنگ استان همدان به عنوان تنها آزمایشگاه مرجع کشوری که در خارج از تهران واقع شده است به ارائه خدمات تشخیصی در حوزه بیماری‌های نوپدید و بازپدید می‌پردازد.

گفتنی است، «تولارمی» (Tularemia) یا «تب خرگوش»، بیماری ناشایع ناشی از باکتری «فرانسیلا تولارنسیس» (Francisella tularensis) کوکوباسیل کوچک، گرم منفی و فاقد کپسول است. این باکتری قادر به آلوده کردن بیش از ۱۰۰ گونه از جانوران مانند انسان، جوندگان، ماهیان، حشرات است اما خرگوش به عنوان منبع اصلی بیماری شناخته شده‌است

انتقال بیماری به انسان روشهای گوناگونی دارد که رایج‌ترین راه شامل تماس پوست یا غشاهای موکوسی با خون یا بافتهای حیوانات آلوده است. سایر روشها گزش یک کنه آلوده، تماس با مایعات آلوده، دست زدن یا خوردن گوشت خرگوش کامل نپخته شده و راههای ناشایع انتقال بیماری شامل نوشیدن آب آلوده، تنفس گرد و غبار آلوده یا دست زدن به پوست یا پنجه زدن حیوان آلوده است

پراکندگی بیماری بیشتر در آمریکای شمالی و اروپا است و خوشبختانه انتقال از انسان به انسان تا کنون دیده نشده‌ است.

بیماری تولارمی در حیوانات ایجاد جراحات گرانولوماتوز می‌کند. علایم این بیماری معمولاً سه تا پنج روز بعد از در معرض قرار گرفتن ظاهر میشود. این علائم شامل تب، سرفه، گلودرد و سردرد است. غدد لنفاوی و چشم نیز ممکن است درگیر شوند. واکسن بیماری تولارمی در بسیاری از کشورها به خصوص امریکا موجود است. در صورت ابتلا انسان به تولارمی درمان با آنتی بیوتیک‌هایی مانند استرپتومایسین، جنتامایسین، اریترومایسین و داکسی سیکلین است.

بیش از 99 درصد مبتلایان به تولارمی در صورت درمان مناسب نجات می یابند.

۱۰ تمرین برای افرادی که وقت رفتن به باشگاه را ندارند!

چند درصد از ما عضویت در باشگاه را برای حفظ تناسب اندام در لیست برنامه های سال بعدمان قرار داده ایم ؟ احتمالا دلیلمان هم پرکار بودن در روزهای پایانی سال است و به خودمان قول داده ایم که در سال جدید حتما ورزش کردن را شروع می کنیم!طراحی سایت

اما برای افتادن در مسیر تناسب اندام هیچ وقت دیر نیست. بر اساس گفته نیویورک تایمز کافی است که در برنامه روزانه تان فقط چند دقیقه را به ورزش کردن اختصاص دهید (پیشنهاد ما به شما قبل از رفتن به کار و قبل از صرف نهار است). خواهید دید که این چند دقیقه تاثیر بسزایی در تقویت بدن و ضربان قلب شما و از همه مهمتر شروع یک روز پرانرژی خواهد داشت.

Tech.Co برای افرادی که سرشان شلوغ است پیشنهاداتی دارد. این تمرینات طوری هستند که شما در هر کجا که هستید و بدون نیاز به وسیله ی خاصی می توانید آنها را انجام دهید.

تذکر: ما کارشناس ورزشی و تناسب اندام نیستیم و این لیست بر اساس تجربه شخصی و تحقیقات نویسنده مطلب است. اگر هر گونه وضعیت خاص پزشکی دارید حتما قبل از انجام تمرینات با پزشکتان مشورت کنید.

Squats

اسکوات یک حرکت ترکیبی و کامل است که باعث ایجاد تحرک و افزایش تعادل بدن می شود. در حالت اسکوات شما باسن و زانوهایتان را خم می کنید و باسن را به نحوی به عقب می برید که حالت نشستن بر روی صندلی را برایتان تداعی کند. در این حرکت باید مراقب باشید که زانوهایتان از پنجه های پایتان بیرون نزند که در غیر اینصورت ممکن است زانو به مرور آسیب ببیند. همچنین کمرتان را صاف نگه دارید. عضلات همسترینگ، گلوتس(glutes)، چهار سر ران، عضلات مورب شکمی و عضلات کمر شما در این حرکت درگیر هستند.

Push-Up

پوش آپ حرکت مورد علاقه مربیان ورزشی، یک حرکت نه چندان راحت ولی فوق العاده برای بالاتنه ی شماست. Push-Up باعث بهبود فرم بالا تنه (posture) و متعادل نمودن آن می شود. برای انجام این تمرین کف دستانتان را روی زمین بگذارید و به حالت شنا قرار بگیرید(دست دقیقا زیر کتف و به اندازه عرض شانه قرار بگیرد و سر موازی با بدن). شکم خود را منقبض کرده و مراقب باشید که تمام بدنتان در یک راستا قرار بگیرد (باسنتان بالاتر یا پایین تر از بقیه بدن نباشد).با فشار بر روی عضلات بازو به پایین بیایید در حدی که قفسه سینه تان تقریبا مماس با سطح زمین باشد و سپس بالا بیایید. نکته این تمرین این است که همه بدن همزمان باید پایین بیاید. وقتی حرفه ای شدید این حرکت را با یک دست امتحان کنید.

Forward Lunge

این حرکت علاوه بر تقویت عضلات پا به تقویت عضلات مرکزی و بهبود تعادل شما کمک می کند. حرکت لانگز را با گذاشتن یک پا به جلو و پای دیگر در عقب شروع کنید. سپس هر دو پا را در حالی که کمرتان کاملا صاف و کشیده است به اندازه نود درجه خم کنید. دقت کنید زانوی پایی که به عقب کشیده اید به زمین برخورد نکند و زانوی پایی که جلوست از پنجه پا بیرون نزند. تمرین را برای پای دیگر هم تکرار کنید.

Side-Plank

ساید پلنک یا تخت پهلو به شما برای داشتن فرم بالا تنه و همچنین پهلوهای زیبا و بهبود تعادلتان کمک می کند. به گزارش Men’s Health این بهترین تمرینی است که موجب کاهش ریسک کمر درد برای افرادی که ساعت های زیادی پای کامپیوتر می نشینند، می شود چرا که تمرکز این تمرین روی بهبود تعادل و اوضاع ستون فقرات شماست. به پهلو دراز بکشید و با فشار کف دست کل بالاتنه و زانوهایتان را از زمین جدا کنید به طوری که تمام بدنتان در یک راستا قرار بگیرد. دست دیگر را بالا برده و به دستتان نگاه کنید.

Burpees

برپیس جز حرکاتی است که کمتر کسی آن را دوست دارد چون دشوار است. اما این بهترین تمرین کاردیو است و در حین انجام این تمرین ضربان قلب و خون رسانی به قلب شما زیاد خواهد شد. برای انجام آن بایستید و پاها را به عرض شانه ها باز کنید. دستها را روی زمین و جلوی پاهای خود قرار دهید ( به حالت اسکات بروید ). پاهای خود را به طرف عقب پرتاب کنید با این کار بدن از سر تا پاشنه ی پا صاف میشود.
آرنج ها را خم کنید و سینه ی خود را به زمین نزدیک کنید ( اگر لازم بود روی زانوی خود استراحت کنید ). سپس به طرف بالا فشار بیاورید و پاهای خود را به سمت دستها پرتاب کنید. بدن را صاف کنید و سمت بالا بپرید، دستها را بالای سر ببرید.

Supermans

برای پرواز آماده اید؟ حرکت سوپرمن حرکتی فوق العاده است که مکمل بی نظیر حرکات کرانچ (Crunches) و همانطور که از اسمش پیداست تداعی گر پرواز است. بیشترین تمرکز حرکت روی سفت کردن عضلات گلوتس و تقویت عضلات کمر است.

Jumping Jacks

در جا زدن مثل عروسک خیمه شب بازی را احتمالا همه از بچگی به یاد داریم که برای گرم کردن بدن در زنگ ورزش آن را انجام می دادیم. این حرکت اگر به درستی و حداقل پانزده دقیقه بدون توقف انجام شود حرکت کاردیوی مناسبی است.

 

Crunches

برای داشتن عضلات شکمی ۶Pack و فولادی این تمرین را به شما پیشنهاد می کنیم. حرکات کرانچ بسیار شبیه دراز و نشست است با این تفاوت که در کرانچ ما کل بدن را از زمین جدا نمی کنیم بلکه فقط قسمت فوقانی کمر را بلند می کنیم. در درجه اول این تمرین به تقویت عضلات درونی کمک می کند و اگر تمرینات را مکرر و صحیح انجام دهید باعث بهبود تعادل نیز خواهد شد.

Mountain Climbers

حرکت کوهنورد از گروه تمرینات پلایومتریک است که علاوه بر تقویت گروهی عضلات موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی نیز می شود. برای انجام این حرکت علاوه بر هر دو قسمت بالا و پایین تنه تان، عضلات شکمتان نیز درگیر هستند.

Walking

برای پیاده روی از منزلتان خارج شوید. به گفته انجمن قلب و عروق، پیاده روی به کاهش ابتلا به بیماری های عروق کرونر و بهبود فشار خون کمک می کند. با برنامه هایی نظیر Map My Walk و Step Buy Stepمی توانید میزان پیاده روی خود را اندازه بگیرید و هیچ قدمی را از دست ندهید!